Gizon guztiek jakin behar dute zutitzearen funtzioaren funtzionamendu normala lortzeko, beharrezkoa dela gorputzak mantenugai garrantzitsuak jasotzea. Gorputzak behar dituen bitamina eta mineralen gabezia osa dezaketen elikagai asko daude. Prestaketa edo konplexu naturalek potentzia handitzen lagunduko dute.
Gizonen potentzia handitu dezaketen bitaminak eta oligoelementuak
Genitalen funtzionamendua hobetzeko, potentzia eta ugalkortasuna handitzeko, gizonezkoak bitamina eta mineral hauek sartu behar ditu bere eguneroko menuan:
- Zinka.Gizonezkoen gorputzeko oligoelementurik garrantzitsuenetako bat, hori gabe testosterona molekula ezin baita eratu. Hori dela eta, zink faltarekin, odoleko testosterona maila jaitsi egiten da, sexu desioa gutxitzen da, potentzia eta immunitatea okertzen dira. Gizonaren gorputzak 15 mg oligoelementu jaso behar ditu egunean;
- Selenioa.Mineral honek espermatozoideen kalitatea hobetzen du, gizonezkoen ugalkortasunean eragin onuragarria du eta ugalketa sistemaren osasuna hobetzen du. Askotan, selenioa antzutasuna diagnostikatu zaien pazienteei ematen zaie. Mineralaren eguneroko dosia 60-70 mcg da;
- C bitaminaOdol hodien elastikotasuna ematen du, odol fluxua normalizatzen du, odol zirkulazioa zakilaren eremuan areagotzen du, sistema immunologikoa indartzen du. C bitamina prostatitisaren prebentzio bikaina da. Gizon batek bitamina horren 100 mg kontsumitu behar ditu egunean;
- E bitaminaZelulen berriztapenean eragina du, guruin endokrinoen lanean zaharberritze efektua du, sexu nahia areagotzen du, gizonezkoen eremu genitalean odol zirkulazioa hobetzen du. Tokoferolaren eguneroko dosia 30 mg da;
- B bitaminaGibela babesten du, gizonezkoen hormona testosterona nagusiaren ekoizpena sustatzen du, tonua hobetzen du. B6 eta B12 bitaminen gabeziak libidoaren murrizketa eta nerbio sistema zentralaren nahasteak ekar ditzake. Azido folikoak eragin handia du espermatozoideen kalitatean eta gizonezkoen potentzian. Gorputzak 2 mg B6 bitamina, 2 μg B12 bitamina eta 0, 2 mg azido foliko jaso behar ditu egunean;
- A bitaminaSistema immunologikoa indartzen du, gizonezkoen ugalkortasuna hobetzen du. Eguneko dosia 2-3 mg da.
Zerrendatutako bitaminak eta mineralak erabiltzeak gizonei lagunduko die sexu-osasuneko arazoak ekiditeaz gain, potentzia nabarmen hobetzen lagunduko du.
Gizonezkoen osasun sexualean eragina duten elikagaiak
Ikus ditzagun gizonezkoentzako gorputzerako erabilgarria den substantzia gehien duten elikagai produktuak:
- Izokina, ganbak, ostrak, arrautza gorringoak, arraina, kalabaza haziak - jaki horiek zinkarekin aberasten dira;
- Itsaskiak, arrautzak, baratxuriak, tomateek selenioa dute;
- C bitamina aza, limoia, laranja, perrexila, azenarioa aberatsa da;
- Tokoferolaren gehieneko kantitateak apioa, arrautza gorringoak, oliba, ekilore eta arto olioak ditu;
- Fruitu lehorrak, arraina, baratxuria, tomatea, esnekiak B bitamina iturriak dira;
- A bitamina piperminetan, mertxiketan, azenarioetan eta arrautza gorringoetan aurkitzen da.
Baina, zoritxarrez, ez da beti posible elikagaien laguntzarekin gorputzean bitaminen gabezia osatzea. Hori dela eta, medikuek askotan bitamina prestakinak errezetatzen dizkiete pazienteei.
Bitamina eta mineral konplexuak eta prestakinak
Gaur egun gizonezkoen sexu osasuna indartzen laguntzen duten bitamina konplexu ugari dago. Bitaminak dituzten prestaketek sexu-jarduera berreskuratzeaz gain, gizonezkoen ongizatea nabarmen hobetzen dute, sistema immunologikoa indartzen dute, hodietako hormen elastikotasuna areagotzen dute eta gorputza aberasten dute mikroelementu erabilgarriekin.
Garrantzitsua da gogoratzea ez dela gomendagarria inolako drogarik zure kabuz hartzea. Hobe da espezialista batekin harremanetan jartzea bitamina erremedio bat hautatzeko, izan ere, emaitza positiboa lortzeko dosi eta onarpen arauak errespetatu behar dira. Bitaminak dituzten prestakinak otorduetan edo ondoren hartu ohi dira. Bigarren mailako efektuak ekiditeko, debekatuta dago sendagaien dosia modu independentean handitzea.
Bitaminak konbinatuta hartu behar dira, beraz, adituek bitamina eta mineral konplexu orekatuak gomendatzen dizkiete pazienteei. Normalean, medikuek 2-3 ikastaro ematen dituzte urtean, eta onarpenaren iraupena 1 eta 2 hilabete artekoa da.